メンタルトレーニング

多くのアスリートが、メンタルトレーニングを取り入れています。

アスリートがメンタルを強くするのは、試合に勝つ、という「目標達成」のためです。

アスリートでなくても、自分の「目標達成」に向けて取り組んでいる人にとっても、メンタルを強くすることは、とても重要です。

メンタルを強くすると、予期せぬトラブルがあっても、逆境にさらされたとしても、常に自分の能力を100%発揮できるようになります。

そして何より、目標の達成に向けて、努力を継続できるようになります。

もしあなたにも絶対に達成したい目標があるとしたら、メンタルトレーニングによって心を強くすることが、きっと役に立ちます。

「メンタルを強くする」とひとことで言っても、いろいろ鍛えるべき要素があります。

特に重要なのが、「あり方」「準備」「感情のコントロール」の３つです。

①あり方

高い目標を達成する人は、日頃の態度から違います。

常にゴールの一点を見据えて、そこに到達するためにやるべきことはすべてやり、やるべきでないことは決してやらない、という態度を徹底しています。

「金メダルをとる人は、こういうことを必ずやり、こういうことは決してやらない」
「チャンピオンにふさわしい人なら、こういう発言、行動、態度をする（しない）」

といった「あり方」を自分自身に浸透させることは、とても重要です。

②準備

本番など大事な場面において、予期せぬトラブルが生じることがあります。

どんなときでも動揺しないで、普段のパフォーマンスを発揮できるように準備をしておくことは、勝つ確率を上げるためには不可欠です。

例えば、時間が突然変更になった、いつも使っている道具が壊れた、といったあらゆるトラブルをあらかじめ想定し、その対策を講じたり、心を瞬間的に安定させるトレーニングを行ったり、といったような準備を入念にしておくことが必要なのです。

③感情のコントロール

生きていれば、うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。

それはわかっていても、人間ですから一喜一憂してしまうのは仕方がないことです。
しかし、そういった感情のアップダウンが、パフォーマンスに少なからず影響を与えます。

理想のメンタルは、いつも平常心でいられることです。

そのためには、感情のコントロール方法をマスターしておく必要があります。
いつでも、どんなときでも、常に安定した心理状態でいられる人は、着実にゴールに向かって前進することができます。

これら３つを含めて、自分自身のメンタル面の弱点を克服する取り組みが、「メンタルを鍛える」ということになります。

では、メンタルを鍛えるには、どうすればいいでしょうか？


メンタルを鍛えるためには、専門家の指導を受けるのが早道です。

目標達成のために日々やるべきことがたくさんあるのですから、自分はそこに専念し、メンタルに関しては専門家の指導の下で鍛える、ということが、限りある時間の使い方として賢明な判断だと言えるのではないでしょうか？

メンタルトレーニングは、３ヵ月更新のプログラムです。
Zoomを使って、50分間の個人セッションを２週間に１回のペースで合計６回行います。

まずは３カ月後の目標を設定し、毎回、進捗状況や現状の課題を確認し、目標達成に近づくために必要なことを一緒に考えながら、次回までの行動目標を策定する、といったことを繰り返し行っていきます。

その中で、あなたが目標を達成するために重要な「あり方」や「準備」を考えたり、「感情のコントロール」や、あなた自身のメンタル面の弱点克服に取り組みながら、二人三脚で、あなたの目標達成をサポートしていきます。

大きな目標を設定すると同時に、短期目標を設定することが非常に重要で、メンタルトレーニングでは、３カ月毎の目標を設定して、確実な目標達成をめざします。

多くの人は、目標を達成したいと思っていても、なかなか適切な行動を継続できないものです。

そんな人にとって、メンタルトレーニングに取り組むことは、目標達成に確実に近づけるという意味では、計り知れないメリットがあると言えるでしょう。

誰もが何かしらの目標を設定しているものです。

• 売上アップ、事業の成功、キャリアアップ、収入アップといった仕事に関する目標
• 語学力アップ、資格取得、プレゼン力アップ、といった自己成長に関する目標
• ダイエット、婚活、就活、趣味で取り組んでいることでの成功など個人に関する目標

こういった目標を、自分一人だけの力で達成できる人は問題ありませんが、今まで何度も取り組んできたのになかなか達成できていない、という人であれば、確実に目標を達成するためにメンタルトレーニングを受ける価値はきっとあるでしょう。

自分の力だけで頑張ってみるか、専門家のサポートを受けながら頑張ってみるか、どちらが今の自分にとって良いことなのか、じっくり考えてみるといいかもしれません。

メンタルトレーニングの受講料は、３ヵ月間で、180,000円（税別）となります。
２週間毎の個人セッション（50分間）を３カ月間で合計６回行います。
期間を延長される場合は、３ヵ月毎の契約更新となります。

• 分割払い可（２回・３回／お支払い方法：お振込み／クレジットカード払い）
• 一括払い（お振込みのみ）の場合は消費税分サービスとなります。（税込みで180,000円）

メンタルトレーニングのお申し込みをお考えの方を対象に、無料の個別相談を行っております。

メンタルトレーニングを受けようかどうか迷われている方の疑問、質問など、何でもお答えいたします。(※Zoomを使って最大60分)

なお、すぐにお申込みをされたい方も、個別相談にて内容の詳細を説明させていただいてからのご契約となります。

私が責任を持って一人一人サポートさせていただきますので、定員は10名様としております。キャンセル待ちとなる場合もございますので、予めご了承ください。

以下の申込フォームに必要事項を入力の上、送信してください。
内容を確認いたしましたら、折り返しメールにて「面談日時の予約方法」についてご案内いたします。

メンタルは、誰でも強くすることができます。

そのためには、メンタルの専門家によるトレーニングを受けることが早道です。

目標を少しでも早く、より確実に達成したいということであれば、ぜひメンタルトレーニングの活用をご検討ください。

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