著書

2005年に出版デビュー。処女作『なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか？』（秀和システム）は5万部を売り上げ、TBSテレビ『王様のブランチ』の週間ランキング1位（2005.1.22）になる。その後、コンスタントに出版を重ね、現在までに20冊以上（累計25万部超）の著作がある。このうち2作は翻訳されて韓国で出版されている。

笹氣健治の著書

著書一覧

書名発行年月出版社内容購入
心理カウンセラーが教える　なぜか気が乗らないときに読む本2018年6月8日Panda Publishing本書は『「仕事がイヤ！」を楽にするための本』（2005年、秀和システム）を改題した復刻本です。（オンデマンド・ペーパーバック）アマゾンで購入
職場のイヤな空気を一瞬でポジティブ！に変える方法2018年6月8日Panda Publishing本書は『イヤな空気を一瞬で変える方法』（2010年、WAVE出版）を改題した復刻本です。（オンデマンド・ペーパーバック）アマゾンで購入
心理カウンセラーが教える　社会人のための必ず続く勉強法2018年6月8日Panda Publishing本書は『なぜあなたの勉強は続かないのか？』（2008年、青春出版社）を加筆・修正して改題した復刻本です。（オンデマンド・ペーパーバック）アマゾンで購入
３分で立ち直る方法2016年9月28日文響社本書は『へこんだとき、つらいとき　３分で立ち直る方法』（2009年、大和書房）を加筆・修正して復刻した本です。アマゾンで購入
1日5分で切りかえ上手　心の免疫力アップ2015年4月1日日本能率協会マネジメントセンター日々のストレスやプレッシャーに負けないためには「心の免疫力」を高めることが必要。そのための「心のトレーニング方法」がわかります。ワークブック主体の書いて学べる通信教育の教材です。JMAM通信教育
仕事の悩みを引きずらない技術 (PHPビジネス新書)2013年1月20日PHP研究所仕事に悩みはつきものですが、、いつまでも悩みを引きずっていると、ストレスがどんどんたまって精神的にも身体的にもよくありませんし、仕事の効率も悪くなります。そんな状態から抜け出す秘訣について、心理カウンセリングで用いられる理論と技法を誰でも使いやすくアレンジしてお伝えします。アマゾンで購入
「クヨクヨしない」技術
～イヤなことは1週間で終わらせる～ (PHP文庫) 		2012年11月2日PHP研究所本書は『仕事も人間関係も　イヤなことは１週間で終わらせるコツ』（2008年、すばる舎）を改題し、加筆・再編して文庫化したものです。アマゾンで購入
コミュニケーションスキルを磨く40のポイント2012年4月20日メディアパル本書は『幸せに近づく　コミュニケーションの処方箋』（2007年、Nanaブックス）再構成して大幅に加筆・修正したムック本です。
脱・ひきずる自分！　明日はスッキリ、立直り術（プチトレ ２１日間シリーズ）2011年5月1日日本能率協会マネジメントセンター自信を持てないことでの不安、落ち込んだ状態、怒り（他人への怒り、自分への怒り）、批判されて傷ついた心、自分のモチベーション、といった自分自身の心をコントロールできるようになるための通信講座。「心の安定法を知っている自分」になりたい人におすすめ！
イヤな空気を一瞬で変える方法2010年7月8日WAVE出版ギスギスした職場、重苦しい空気の会議、苦手な人との気まずい関係、場違い発言での罰の悪さ……など、仕事をしている中で生じるイヤな空気。本書を読めば、どうすればそんなイヤな空気を変えて、毎日気持ちよく仕事に取り組むことができるようになるか、その具体的な対応方法がわかります。
仕事にくたくたになったら読む本 (中経の文庫)2010年4月27日中経出版※本書は、『なぜか「いい仕事」が舞い込む人になる方法』（2008年、PHP研究所）を再編集して改題し、文庫化したものです。アマゾンで購入
返事は５秒！　失敗しない断り方のルール
～人間関係で損しないコミュニケーション術～		2010年1月20日ビジネス社依頼する人は、相手に事情があるのはわかっていても、なんとか「ＹＥＳ」と言ってほしいと思っているもの。だからこそ、断るためには、高度なコミュニケーションスキルが必要となります。本書で紹介するのは単なるトーク術ではありません。断れない原因となっている心理ブロックを外すアプローチで、誰でも断れる人に変われる方法をお伝えします。
なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか？
～行動のための自己変革トレーニング～(だいわ文庫)		2009年12月9日大和書房※本書は2005年1月に出版された同タイトルの単行本を加筆修正し、文庫化したものです。
なぜ月曜の朝はつらいのか？2009年7月31日東京書籍月曜の朝の気分は、あなたが抱えているストレスの大きさを象徴しています。ストレスを抱える原因は、知らずしらず繰り返されているパターンにあります。本書では、そのパターンを変える現状を抜け出すカギを心理と身体の両面からお伝えしています。（エクササイズ監修：フィットネストレーナー野村健一郎）アマゾンで購入
へこんだとき、つらいとき　３分で立ち直る方法2009年7月8日大和書房スランプ、失敗、挫折……。生きていれば、へこむときやつらいときが誰にだってあります。「心が折れそうでもう立ち直れない」と思ったとき、どうすれば気持ちが沈んだ状態からいち早く抜け出して、再び前を向いてがんばっていけるようになるのか？　心理学に基づいた実践的な「立ち直り方」をお伝えします。
いつも「面倒くさい」と思ってしまうあなたへ2009年3月5日PHP研究所次から次へとやらなければならないことに追われる毎日。そんなときふとつぶやくのが「面倒くさい」という言葉。本書では、「面倒くさい」と思ってしまう心理パターンを分析し、前向きに行動するにはどうしたらいいのか明快なアドバイスをいたします。アマゾンで購入
なぜあなたの勉強は続かないのか？2008年6月26日青春出版社本書は、「なぜか勉強が続かない…」と悩む人が、勉強を続けられるようになるための本です。勉強することの「妨げになっているもの」の正体を知り、勉強そのもののあり方や目標設定についても見直しながら、絶対に挫折しないための方法を解説します。
仕事も人間関係も　イヤなことは１週間で終わらせるコツ2008年6月20日すばる舎イヤな気分や悩みは、引きずれば引きずるほど、強くなるものです。仕事と同じように、悩みにも締切をつくり、意識的に気持ちを切り替えることこそ、前向きに生きる最大の秘訣です。そこで、本書では「悩むのは今週中まで」と締切を決めて、意識的に考え方を変える！ ストレス管理術をご提案しています。アマゾンで購入
なぜか「いい仕事」が舞い込む人になる方法
～仕事楽しむための黄金律～		2008年1月11日PHP研究所やりがいをもっていい仕事に取り組めるようになるにはどうしたらいいのか、無意識の心理に着目。心理学のアプローチを使いながら、内面を見つめる根本的な作業に取り組み、いい仕事が舞い込むような具体的な行動を起こせる人になるための方法を提案しています。
幸せに近づく　コミュニケーションの処方箋2007年5月16日Nanaブックス仕事の人間関係で悩みを抱える人のために、学校や職場では教わらない適切なコミュニケーションの方法について紹介。「上司・先輩との関係」「同僚・部下との関係」「会社全体の問題」「社外との関係」の場面に分けて、Ｑ＆Ａのケーススタディ形式で、具体的な問題解決の考え方や対応方法を説明します。アマゾンで購入
「やる気」のある自分に出会える本 2006年10月19日スリーエーネットワーク「やらなきゃ！と思うのに、どうしてもやる気が起きない」というつらい状況から、自分一人で抜け出すためのヒントを紹介する本です。本書では、やる気が起きない状態を「先送り型」「気分散漫型」「失敗回避型」「燃え尽き型」の４つのタイプに分けて、それぞれの場合の適切な対処方法を説明しています。※韓国語版もあります。アマゾンで購入
なぜあなたはその仕事を抱え込んでしまうのか？
～自己変革のための問題解決レッスン～		2006年10月12日秀和システム仕事を抱え込む原因は二つあります。それは、「仕事を頼まれると断れずに引き受けてしまう」「他人に仕事を頼んだり任せることができずに自分でやってしまう」ということです。本書では、仕事を断ったり頼んだりできない心理的な原因と課題を明確にして、それを克服していく取り組みを紹介します。
「仕事がイヤ！」を楽にするための本
～自己変革を起こす心理モードマトリクス～		2005年10月17日秀和システム本書では、ストレスを抱える原因を解消するために役立つ「心理モードマトリクス」を使い、理想的な心理状態になるために、支配的、自虐的な考え方のパターンを変える方法を説明します。支配モードや自虐モードから脱け出して安定モードになることで、ストレスに悩まされずに仕事ができるようになります。
なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか？
～行動のための自己変革トレーニング～		2005年1月8日秀和システム仕事を先送りにしてしまう人には主に５つのパターンがあり、それぞれの心理的課題を克服することで、先送りしていた仕事にとりかかることができるようになります。本書では、やらなくてはいけないのになぜか仕事を先送りにしてしまう心理メカニズムを説明し、すぐ行動に移せるようになるための取り組みを紹介します。「王様のブランチ（TBS）」BOOKランキング1位（2005.1.22）※韓国語版もあります。
書名心理カウンセラーが教える　なぜか気が乗らないときに読む本発行年月2018年6月8日出版社Panda Publishing内容本書は『「仕事がイヤ！」を楽にするための本』（2005年、秀和システム）を改題した復刻本です。（オンデマンド・ペーパーバック）購入アマゾンで購入
書名職場のイヤな空気を一瞬でポジティブ！に変える方法発行年月2018年6月8日出版社Panda Publishing内容本書は『イヤな空気を一瞬で変える方法』（2010年、WAVE出版）を改題した復刻本です。（オンデマンド・ペーパーバック）購入アマゾンで購入
書名心理カウンセラーが教える　社会人のための必ず続く勉強法発行年月2018年6月8日出版社Panda Publishing内容本書は『なぜあなたの勉強は続かないのか？』（2008年、青春出版社）を加筆・修正して改題した復刻本です。（オンデマンド・ペーパーバック）購入アマゾンで購入
書名３分で立ち直る方法発行年月2016年9月28日出版社文響社内容本書は『へこんだとき、つらいとき　３分で立ち直る方法』（2009年、大和書房）を加筆・修正して復刻した本です。購入アマゾンで購入
書名1日5分で切りかえ上手　心の免疫力アップ発行年月2015年4月1日出版社日本能率協会マネジメントセンター内容日々のストレスやプレッシャーに負けないためには「心の免疫力」を高めることが必要。そのための「心のトレーニング方法」がわかります。ワークブック主体の書いて学べる通信教育の教材です。購入JMAM通信教育
書名仕事の悩みを引きずらない技術 (PHPビジネス新書)発行年月2013年1月20日出版社PHP研究所内容仕事に悩みはつきものですが、、いつまでも悩みを引きずっていると、ストレスがどんどんたまって精神的にも身体的にもよくありませんし、仕事の効率も悪くなります。そんな状態から抜け出す秘訣について、心理カウンセリングで用いられる理論と技法を誰でも使いやすくアレンジしてお伝えします。購入アマゾンで購入
書名「クヨクヨしない」技術
～イヤなことは1週間で終わらせる～ (PHP文庫) 		発行年月2012年11月2日出版社PHP研究所内容本書は『仕事も人間関係も　イヤなことは１週間で終わらせるコツ』（2008年、すばる舎）を改題し、加筆・再編して文庫化したものです。購入アマゾンで購入
書名コミュニケーションスキルを磨く40のポイント発行年月2012年4月20日出版社メディアパル内容本書は『幸せに近づく　コミュニケーションの処方箋』（2007年、Nanaブックス）再構成して大幅に加筆・修正したムック本です。購入
書名脱・ひきずる自分！　明日はスッキリ、立直り術（プチトレ ２１日間シリーズ）発行年月2011年5月1日出版社日本能率協会マネジメントセンター内容自信を持てないことでの不安、落ち込んだ状態、怒り（他人への怒り、自分への怒り）、批判されて傷ついた心、自分のモチベーション、といった自分自身の心をコントロールできるようになるための通信講座。「心の安定法を知っている自分」になりたい人におすすめ！購入
書名イヤな空気を一瞬で変える方法発行年月2010年7月8日出版社WAVE出版内容ギスギスした職場、重苦しい空気の会議、苦手な人との気まずい関係、場違い発言での罰の悪さ……など、仕事をしている中で生じるイヤな空気。本書を読めば、どうすればそんなイヤな空気を変えて、毎日気持ちよく仕事に取り組むことができるようになるか、その具体的な対応方法がわかります。購入
書名仕事にくたくたになったら読む本 (中経の文庫)発行年月2010年4月27日出版社中経出版内容※本書は、『なぜか「いい仕事」が舞い込む人になる方法』（2008年、PHP研究所）を再編集して改題し、文庫化したものです。購入アマゾンで購入
書名返事は５秒！　失敗しない断り方のルール
～人間関係で損しないコミュニケーション術～		発行年月2010年1月20日出版社ビジネス社内容依頼する人は、相手に事情があるのはわかっていても、なんとか「ＹＥＳ」と言ってほしいと思っているもの。だからこそ、断るためには、高度なコミュニケーションスキルが必要となります。本書で紹介するのは単なるトーク術ではありません。断れない原因となっている心理ブロックを外すアプローチで、誰でも断れる人に変われる方法をお伝えします。購入
書名なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか？
～行動のための自己変革トレーニング～(だいわ文庫)		発行年月2009年12月9日出版社大和書房内容※本書は2005年1月に出版された同タイトルの単行本を加筆修正し、文庫化したものです。購入
書名なぜ月曜の朝はつらいのか？発行年月2009年7月31日出版社東京書籍内容月曜の朝の気分は、あなたが抱えているストレスの大きさを象徴しています。ストレスを抱える原因は、知らずしらず繰り返されているパターンにあります。本書では、そのパターンを変える現状を抜け出すカギを心理と身体の両面からお伝えしています。（エクササイズ監修：フィットネストレーナー野村健一郎）購入アマゾンで購入
書名へこんだとき、つらいとき　３分で立ち直る方法発行年月2009年7月8日出版社大和書房内容スランプ、失敗、挫折……。生きていれば、へこむときやつらいときが誰にだってあります。「心が折れそうでもう立ち直れない」と思ったとき、どうすれば気持ちが沈んだ状態からいち早く抜け出して、再び前を向いてがんばっていけるようになるのか？　心理学に基づいた実践的な「立ち直り方」をお伝えします。購入
書名いつも「面倒くさい」と思ってしまうあなたへ発行年月2009年3月5日出版社PHP研究所内容次から次へとやらなければならないことに追われる毎日。そんなときふとつぶやくのが「面倒くさい」という言葉。本書では、「面倒くさい」と思ってしまう心理パターンを分析し、前向きに行動するにはどうしたらいいのか明快なアドバイスをいたします。購入アマゾンで購入
書名なぜあなたの勉強は続かないのか？発行年月2008年6月26日出版社青春出版社内容本書は、「なぜか勉強が続かない…」と悩む人が、勉強を続けられるようになるための本です。勉強することの「妨げになっているもの」の正体を知り、勉強そのもののあり方や目標設定についても見直しながら、絶対に挫折しないための方法を解説します。購入
書名仕事も人間関係も　イヤなことは１週間で終わらせるコツ発行年月2008年6月20日出版社すばる舎内容イヤな気分や悩みは、引きずれば引きずるほど、強くなるものです。仕事と同じように、悩みにも締切をつくり、意識的に気持ちを切り替えることこそ、前向きに生きる最大の秘訣です。そこで、本書では「悩むのは今週中まで」と締切を決めて、意識的に考え方を変える！ ストレス管理術をご提案しています。購入アマゾンで購入
書名なぜか「いい仕事」が舞い込む人になる方法
～仕事楽しむための黄金律～		発行年月2008年1月11日出版社PHP研究所内容やりがいをもっていい仕事に取り組めるようになるにはどうしたらいいのか、無意識の心理に着目。心理学のアプローチを使いながら、内面を見つめる根本的な作業に取り組み、いい仕事が舞い込むような具体的な行動を起こせる人になるための方法を提案しています。購入
書名幸せに近づく　コミュニケーションの処方箋発行年月2007年5月16日出版社Nanaブックス内容仕事の人間関係で悩みを抱える人のために、学校や職場では教わらない適切なコミュニケーションの方法について紹介。「上司・先輩との関係」「同僚・部下との関係」「会社全体の問題」「社外との関係」の場面に分けて、Ｑ＆Ａのケーススタディ形式で、具体的な問題解決の考え方や対応方法を説明します。購入アマゾンで購入
書名「やる気」のある自分に出会える本 発行年月2006年10月19日出版社スリーエーネットワーク内容「やらなきゃ！と思うのに、どうしてもやる気が起きない」というつらい状況から、自分一人で抜け出すためのヒントを紹介する本です。本書では、やる気が起きない状態を「先送り型」「気分散漫型」「失敗回避型」「燃え尽き型」の４つのタイプに分けて、それぞれの場合の適切な対処方法を説明しています。購入アマゾンで購入
書名なぜあなたはその仕事を抱え込んでしまうのか？
～自己変革のための問題解決レッスン		発行年月2006年10月12日出版社秀和システム内容仕事を抱え込む原因は二つあります。それは、「仕事を頼まれると断れずに引き受けてしまう」「他人に仕事を頼んだり任せることができずに自分でやってしまう」ということです。本書では、仕事を断ったり頼んだりできない心理的な原因と課題を明確にして、それを克服していく取り組みを紹介します。購入
書名「仕事がイヤ！」を楽にするための本
～自己変革を起こす心理モードマトリクス～		発行年月2005年10月17日出版社秀和システム内容本書では、ストレスを抱える原因を解消するために役立つ「心理モードマトリクス」を使い、理想的な心理状態になるために、支配的、自虐的な考え方のパターンを変える方法を説明します。支配モードや自虐モードから脱け出して安定モードになることで、ストレスに悩まされずに仕事ができるようになります。購入
書名なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか？
～行動のための自己変革トレーニング		発行年月2005年1月8日出版社秀和システム内容仕事を先送りにしてしまう人には主に５つのパターンがあり、それぞれの心理的課題を克服することで、先送りしていた仕事にとりかかることができるようになります。本書では、やらなくてはいけないのになぜか仕事を先送りにしてしまう心理メカニズムを説明し、すぐ行動に移せるようになるための取り組みを紹介します。「王様のブランチ（TBS）」BOOKランキング1位（2005.1.22）購入

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